Yoga en Zeilen BQ Yachting organiseert samen met OnlYoga een reis waarin beide vormen van ontspanning samenvloeien: Zeilen & Yoga!

Zeilen is de perfecte manier om de drukte en de stress van het alledaagse leven even helemaal achter je te laten. De vrijheid die je ervaart op het water is met niets anders te vergelijken.

Tijdens het zeilen maak je gebruik van de kracht van de wind om vooruit te komen. Net zoals we in yoga gebruik maken van de kracht van de adem in de houdingen. Zeilen en yoga zijn dus de ideale combinatie voor een goede ontspanning!

Hoe ziet een Zeilen & Yoga dag eruit:

Dagelijkse inspirerende Yoga sessies, prachtige zon overgoten zeiltochten, gezellige intieme baaitjes en typische Griekse maaltijden maken deze vakantie onvergetelijk. Elke morgen rond zonsopgang en voor het verse, gezonde ontbijt zullen we de dag groeten met rustige, maar ook intense en meer dynamische, opwarmende bewegingen. We maken het lichaam gepast en respectvol wakker en bereiden het voor op een dag op het water. Op verzoek en/of afwisselend kunnen we de dag ook afsluiten met een yoga sessie. De locatie van de yogales zal variëren: ergens aan een rustige kade, op een verlaten strand, in een idyllische baai of in een verlaten kunstgalerie in een pittoresk Grieks dorpje; we zorgen altijd voor een passende en rustige plek!

Daarna is het tijd voor ontbijt aan boord, misschien nog een verfrissende duik in het heldere water en dan gaan we ankerop voor een ontspannen dag zeilen. Onderweg gaan we voor anker in een baai voor de lunch, te zwemmen en te snorkelen of nemen we bij weinig wind een duik midden op zee. Aan het einde van de middag leggen we aan, telkens op een ander Grieks eiland, waarna het tijd is voor een borrel aan boord en eigen invulling zoals rondslenteren in de gezellige, typisch Griekse straatjes, genieten van de laatste zon van de dag op het voordek, sporten, ontspannen...

Waarom Yoga

Het korte antwoord hierop is dat je je door yoga beter voelt. Yoga is universeel en dus voor iedereen. Het is een filosofie en een levenshouding. Door het uitvoeren van pittige, fysieke yogahoudingen die gericht zijn op het openen, strekken en doorbloeden van alle lichaamsdelen, komt de geest tot rust. Yoga stemt het lichaam en geest op elkaar af op een manier dat we stabiel, energiek, bewust en intuïtief in het leven staan. Zoals een zeilschip wordt klaargemaakt voor een vaart, zo stem je doormiddel van yoga je hele lichaam af op de wereld.

Wil je meer weten over yoga, lees dan hieronder door:

In het bijzonder blijkt uit onderzoek bv dat yoga helpt bij het beheer of de controle van: angst, astma, rugpijn, bloeddruk, chronische vermoeidheid, depressie, stress en andere voorwaarden en ziekten. 

Wat is yoga nog meer:

• Verbetert de spierspanning, flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen
• Vermindert stress en spanning
• Verhoogt gevoel van eigenwaarde
• Verbetert de concentratie en creativiteit
• Vermindert vet
• Verbetert de bloedsomloop
• Stimuleert het immuunsysteem
• Creëert gevoel van welbehagen en rust.

Voor wie?

Deze reis is voor iedereen die een combinatie zoekt tussen een heerlijk klimaat, de rust en de ruimte van de zee, houdt van de Griekse cultuur en natuur en zin heeft om op een verantwoorde leuke manier bezig te zijn met zijn / haar lichaam en gedachten.

Ervaring in yoga is geen vereiste!
Iedereen is vrij om zijn of haar eigen weg te bewandelen, te voelen en natuurlijk aan te geven waar zijn of haar grenzen liggen. Niets moet, alles mag!

Door wie?

Marije de Smit en Querijn van Gennep.

Marije is een gepassioneerd en ervaren yogadocente, Querijn een enthousiaste en ervaren gastheer en schipper die je graag van alles leert over het zeilen...of je juist de ruimte geeft voor ontspanning wanneer jij dat wilt.

Marije Ik ben 33 jaar en in 2004 voor het eerst in aanraking gekomen met Hatha Yoga (statische vorm van Yoga). Dit was echter geen liefde op het eerste gezicht. Tijdens het uitvoeren van de asana's (houdingen) bemerkte ik namelijk veel fysieke weerstand terwijl na afloop van een les ik me wel altijd heel ontspannen, rustig maar ook energiek voelde.  Door het blijven volgen van de lessen ontstond er al snel meer ruimte in mijn lichaam en hoofd en daarmee gepaard groeide ook de liefde en de interesse voor Yoga. Ik besloot om hier serieus mee verder te gaan en ik begon aan de 4 jarige Intensieve Yoga docentenopleiding van Rob Obermeyer.

Na 2 fantastische, leerzame jaren heb ik een break genomen en ben ik op reis gegaan. Tijdens deze overweldigende reis ontdekte ik een andere Yoga vorm, Ashtanga Vinyasa Yoga (dynamische vorm van Yoga) en dit was als liefde op het eerste gezicht.

Inmiddels ben ik afgestudeerd Ashtanga Vinyasa Yogadocent en weet ik: Yoga is mijn weg.

Ik volg regelmatig workshops van nationale en internationale Yogadocenten en verdiep me door middel van begeleiding tijdens lessen en retraites.

Programma

We ontvangen je in Athene aan boord op zondagmiddag rond lunchtijd, waarna we uit varen naar het eiland Aegina. Als we tijd hebben stoppen we onderweg in een baai om te zwemmen, te lunchen, te snorkelen en te ontspannen. Aan het einde van de middag komen we aan op het eiland Aegina. 's Avonds eten we met z'n allen in een Griekse taverna aan het naastgelegen strand, met uitzicht op zee en de ondergaande zon.

Wie wil gaat later nog naar een van de cocktailbars, terrassen of laat zich verleiden door een van de vele bars aan de haven...

De volgende dag begint het programma en leggen we elke avond aan in een andere haven of baai.

Op vrijdag, aan het einde van de middag zijn we terug in Athene. 's avonds gaan we met z'n allen uit eten in een van de taverna's bij de haven, of vertrekken we naar Plaka, de oudste wijk van Athene.

Zaterdagochtend nemen we afscheid en vertrekt iedereen naar de luchthaven, of geniet van een aanvullende dag in Athene. Wat jij wilt!

Reis Zeilen & Yoga - data en prijzen

Op dit moment is er een vertrekdatum gepland, met vetrek en aankomst vanuit Athene:

15 - 22 september. (In overleg zijn ook andere data beschikbaar. Voor meer informatie hierover, neem contact met ons op).

Prijs per persoon, per week: € 675, exclusief vlucht, inclusief verblijf aan boord van een comfortabel zeiljacht. Je verblijft in een tweepersoons slaaphut, met een mede reiziger. Indien je dat wilt is het mogelijk een tweepersoons hut voor jezelf te reserveren. Wanneer je met z'n tweeen komt heb je natuurlijk een slaaphut met je reisgenoot.

Bijkomende kosten:

• Vliegticket. Afhankelijk van je wensen tussen € 200 en € 300 p.p.
• Eten en drinken en persoonlikje uitgaven. Reken qua eten en drinken op ongeveer € 35 per dag.

 

 

BQ Yachting l +31 20 320 29 27 l info@bqyachting.com

 

 

Aangesloten bij SGR